Ruch jest ważny, szczególnie dla seniorów

Powiedzenie „ruch to zdrowie” to cała prawda! Wiele osób uważa, że aktywność fizyczna jest głównie dla młodych osób, ponieważ są zdrowi, sprawni i mają siłę do codziennych wysiłków. Są w ogromnym błędzie. Systematyczne ćwiczenia są ważne dla organizmu niezależnie od wieku. Dla seniorów jest dodatkowo aspektem opóźniającym proces starzenia się oraz wspomagającym leczenie wielu problemów zdrowotnych, a przede wszystkim budowanie odporności organizmu.

Byt zdjecie glowne

2

W procesie starzenia, tym bardziej w przypadku osób, które stawiają na siedzący tryb życia, zachodzi wiele niekorzystnych zmian. Pojawią się bóle stawów oraz problemy z układem krążenia, słabnie siła mięśni. Regularny wysiłek fizyczny ma wpływ zarówno na dobrą kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Pomaga zatem osobom starszym nie tylko zadbać o dobrą kondycję ciała, ale także buduje dobry nastrój, niweluje stres oraz wspomaga sprawność intelektualną.

3

Nie czekaj na negatywne skutki procesu starzenia, tylko zacznij działać i mieć wpływ na swoje zdrowie. Aktywność musi być jednak odpowiednio dopasowana, ze względu na wiek, sprawność i stan zdrowia. W Xtreme Fitness Gym’s przy ul. Krakowskiej 21 w Bytomiu znajdziesz szeroką ofertę karnetów, w tym świetną propozycję dla seniorów, a dodatkowo opiekę instruktora. Każdemu klubowiczowi przysługuje konsultacja, dzięki której będzie świadomie ćwiczyć.

5

Xtreme Fitness Gym’s
Bytom, ul. Krakowska 21
Czynne: pon.-pt. 6.00-23.00, sob. 8.00-20.00, niedz. 8.00-18.00
https://www.xtremefitness.pl/bytom

Subskrybuj bytomski.pl

google news icon

czytaj więcej:

IMG 6407

Wpadaj do Xtreme! U nas możesz ćwiczyć już od 13. roku życia

III Festiwal Restauracji Śląskich zacznie się już 27 maja

III Festiwal Restauracji Śląskich zacznie się już 27 maja!

Udana Majówka 2023 Pomysły na rekordowo długi weekend majowy Sprawdźcie te fajne propozycje

Udana Majówka 2023. Pomysły na długi weekend majowy

Magiczna Suwalszczyzna kraina uformowana przez lodowiec To w Suwałkach warto spędzić rekordowo długą Majówkę 2023

To w Suwałkach warto spędzić rekordowo długą Majówkę 2023

Z jaką walutą na urlop do Chorwacji?

Z jaką walutą na urlop do Chorwacji?

Jan Hartman gościem Pawła Kobylińskiego

Jan Hartman gościem Pawła Kobylińskiego

Hajtnij się. Oni Ci w tym pomogą. Najlepsze miejsca, pomysły i inspiracje na wesele

Hajtnij się. Oni Ci w tym pomogą. Najlepsze miejsca, pomysły